Trở về với chính mình

Thứ sáu, 03/06/2023 06:39

Trong bất kỳ hoạt động nào, mỗi khi tâm ta tĩnh lặng và có ý thức ta có cơ hội tiếp xúc với chính mình. Phần lớn chúng ta đi mà không biết đang đi, chúng ta đang đứng đây mà không biết mình đang đứng đây. Tâm ta đã đi xa hàng ngàn dặm.

Chúng ta sống mà không biết mình đang sống, chúng ta tiếp tục đánh mất chính mình, vì vậy an tĩnh thân tâm và ngồi chỉ để có mặt với chính mình là một hành động cách mạng.

Hãy ngồi xuống chấm dứt sự rong ruổi, khi ngồi xuống ta hãy trở về tiếp xúc với chính mình, ta không cần chiếc iphone hay máy vi tính làm chuyện đó. Ta chỉ cần ngồi xuống trong chánh niệm và thở vào thở ra ý thức thì trong vài giây ta sẽ trở về tiếp xúc với chính mình, ta biết được những gì đang xảy ra trong cơ thể, trong những cảm thọ và trong nhận thức.

Ta đã trở về nhà và ta có thể chăm sóc ngôi nhà của ta một cách đàng hoàn. Có thể ta đã đi khỏi nhà mình một thời gian dài và ngôi nhà của ta đang lộn xộn như một bãi chiến trường. Chúng ta thật có lỗi biết bao, nhiều khi phớt lờ những gì mà có thể chúng ta đang cảm nhận những cảm xúc nào đang trỗi dậy trong chúng ta, những tri giác sai lầm nào đang dẫn dắt suy nghĩ và lời nói của chúng ta.

Thực sự quay về nhà có nghĩa là ngồi xuống và có mặt với chính mình, thiết lập lại truyền thông với chính mình và chấp nhận hiện tại. Cho dù đó là một bãi chiến trường ta cũng có thể chấp nhận nó và đó là khởi điểm để thay đổi thái độ mình hướng lại chính mình nhằm đi xa trên một chuyến đi tích cực hơn.

Trích lời Thiền sư Làng Mai